今天情人节，你想好怎么过了吗？可能我们这些当了妈的人都有一种感受：自从有了娃，情人节就跟自己隔了银河系，可望而不可即。其实，情人节也是一个向孩子表达爱的绝佳时机。

口袋育儿（微信：koudaiyuer）今天特意编译了美国儿科学会的这篇《14 Ways to Show Love for Your Child This Valentine's Day》（这个情人节，用14种方式表达你对孩子的爱），当然，这种爱的表达不仅限于情人节，生活中的每一天都能用哦。

1.对孩子说积极和鼓励的话。作为父母，要尽量避免使用讽刺或嘲笑，以及带有奚落的词语，因为通常孩子是不能理解真正的目的的。如果他们明白了这一切，这将影响你们之间的沟通，并产生消极的作用。

2.给孩子做一个好的榜样，关于如何与家里的其他人或者在大庭广众下说话，使用例如“对不起”“请”“谢谢”之类的礼貌用语。孩子将观察和模仿他们的父母很多行为。

3.对孩子身体和情感的需要，给予及时和亲切的回应。当他或她想和你说话的时候，你要认真听他说的，即便此时对你来说并不是最佳时间。问问你的孩子“今天感觉怎么样啊？”，并聆听他的回答。

4.身体安抚。当你的孩子是愤怒的，脾气不好的，或者心情不好的时候，赶紧靠近他，将他抱在怀里，轻轻地拍拍他的头，点头示意或者用其他的方式表示理解他的情感状态，当他感觉好一点了，再考虑跟他谈谈这件事情。

5.使用非暴力形式的纪律。父母应该在青春期开始前，使用鼓励和限制的方法来帮助孩子建立纪律。如果允许任何年龄段的孩子不断违反规则不受约束，只会让孩子不遵守更多的重要规则。

6.制定计划，定期花时间，单独和你的孩子或者青少年做一些他喜欢做的事情。鼓励你的孩子通过散步、骑车、或者和他或她玩球，而变得活跃。考虑送一张情人节卡片给大一点的孩子或者青少年。如果是学龄前或者年幼的孩子，可以考虑一起制作情人节卡片。

7.将“家庭游戏之夜”的时间标记在日历上，让全家人都期待和享受在一起的时光。每个日期上，写一个不同家庭成员的名字，并让他选择那晚要玩什么游戏。在这些家庭时间里，关闭手机或/和平板电脑。

8.如果有可能，考虑一下喂养宠物。拥有一个宠物可以帮助孩子，尤其是患有慢性病或者能力障碍的孩子，这将通过增加他们的身体活动，让他们感觉到更好，也提升他们的整体感觉，还提供了另外一种和其他人员进行连接的方式。

9.鼓励孩子和你一起烹调。让他参与整个过程，从为原料计划购物清单，到实际食物的准备和其他服务。尽可能让大家一起吃饭变得很美好。良好的食物，良好的交谈，这些都是选择健康食物的良好时间模型。

10.鼓励孩子学习，提供他们需要的学习工具和教学帮助。当尽量早就可以开始给孩子读各种绘本，但2岁之前避免看电视，对于年龄较大的孩子，要监管并陪他一起看电视，并一边看一边交流。要限制电脑和电子游戏。

11.孩子的健康，很大程度取决于他们幼年时你的关心和支持。定期带孩子进行儿童和预防保健工作，教他如何避免伤害，提供健康、营养的饮食，并鼓励大量睡眠、体力活动和运动，有助于保护和加强自己的身体和心灵。为你的孩子，建立这些日常生活的模型。

12.帮助孩子培养良好的人际关系。和朋友、兄弟姐们、社区成员之间的关系。考虑邀请朋友或者邻居来喝茶、吃饭、玩游戏或者帮助有需要的人。鼓励你的孩子参加运动或者团队活动。

13.作为家长，你的一个最重要的礼物是帮助孩子建立自尊。你的孩子需要你坚定的支持，帮助发现他的长处。他需要你相信他，这样他就会学会相信自己。爱他，花时间和他在一起，听他唱歌，从他的错误和成功中吸取教训，这些都是建立自尊的一部分。

14.别忘了，对所有年龄的孩子说“我爱你”!

看到这里还在等什么，快快行动起来吧！

|参考资料：

https://www.healthychildren.org/English/news/Pages/14-Ways-to-Show-Love-for-Your-Child-This-Valentines-Day.aspx