人体腹腔内的器官都有各自的位置，很少有运动可以导致错位的。转呼啦圈主要是借助腰、腹部的力量，压迫只在腹肌、腰肌，不会对内脏产生直接的压迫。而且在运动的时候，人体腰部和腹部的肌肉会处于紧张状态，这对内脏也会起到一定的保护作用。

另外，女性的子宫位于骨盆的最下端，受骨盆保护，转呼啦圈也转不到子宫的位置。所以，转呼啦圈一般不会造成子宫或内脏下垂、移位的问题。

但是最好不要饭后马上进行剧烈运动，也不要大范围、长时间地运动，否则肠胃也是吃不消的哦。