在“口袋育儿”微信公众号，我们发布了《别喂水》、《宝宝10种“上火”全攻略》等文章后，很多宝妈接受了这些科学育儿的观念。但她们对一个问题还是有点迷惑：宝宝便秘怎么办？——如果不喂水？如果便秘不是宝宝“上火”？那么宝宝为什么会便秘？更进一步如何解决宝宝的便秘问题？今天我们就讨论这个问题。

处理宝宝“便秘”的问题，有一个重要的原则：宝宝是否已经添加辅食？在宝宝满6个月前还没添加辅食时候产生的“便秘”和6个月以后加辅食了的“便秘”无论原因和处理方式往往有很大的差异。这篇文章我们两种情况都会谈到，但是宝妈在看这篇文章时，一定要看自己宝宝的年龄阶段，不要囫囵吞枣。

1原因：没吃饱。绝大多数宝宝便秘，尤其是6个月前宝宝便秘，尤其是其中母乳喂养的宝宝便秘，原因很简单——没吃饱。当宝宝没吃饱，经过消化道后，消化的残渣非常少，无法形成足够的粪便，于是会不断积累几天才够排泄的量，大便往往也非常干结。

解决方案：多喂奶，要参考月龄宝宝的标准奶量，保证奶量足够。

2原因：肠道蠕动过缓。肠道没有力量把大便“推”出来。这也常见于6个月前的宝宝。

解决方案：多帮宝宝按摩。

3原因：肠道菌落失调。这是所有宝宝便秘最常见的原因。肠道内的益生菌、有害菌、中性细菌比例失调，造成肠道功能紊乱，使得宝宝便秘。

解决方案：养成良好的喂养习惯，不要随便给宝宝吃补药。比如，不要长期连续吃益生菌。益生菌是药，没事的时候别吃；比如清火宝、丁桂儿等等乱七八糟的东西，绝对不要给宝宝用。

4原因：吃钙剂钙片了。宝宝不需要吃钙片钙剂（只用吃鱼肝油）；当你给宝宝补钙后，宝宝吸收不了的钙进入肠道，和肠道中的酸性物质结合形成草酸钙，使得宝宝大便干结。

解决方案：不要给宝宝补钙了！！！宝宝一般是不需要钙片钙剂，多大都不需要！正常营养就足够了。

5原因：过早把便训练。科学养育的话，宝宝排便训练是宝宝18-24个月后。但是国内太多家庭给宝宝排便训练从月子里就开始了。这个事情特别荒谬愚昧。这样会人为的改变宝宝正常的排便反射，使得宝宝排便反射紊乱，造成便秘。

解决方案：18-24个月之后再训练宝宝排便。在这之前，随便宝宝拉，千万不要影响宝宝自然发育过程。

6原因：饮食结构不合理。这常见于添加辅食后的宝宝。辅食缺乏膳食纤维，因此大便干结。

解决方案：辅食多吃蔬菜，瓜果，粗粮。

7原因：身体脱水造成便秘。其实这种原因的便秘是比较少见的，宝宝正常奶量的话，水分不会缺失；一般只是高热等特殊情况会造成缺水性的便秘。

解决方案：补充水分。

8原因：器质性便秘，就是宝宝身体器官如肠道有畸形或疾病，造成的排便困难。这种情况和上面说的都不同，这是比较少见的，往往症状很严重。

解决方案：就医。

上面列举了宝宝常见的8种便秘原因和解决方法。从这里可以看出，“便秘”的问题一般和“喝水”没有关系，主要的原因还是肠道功能性的紊乱或错误的养育习惯。也就是上面说的第3条。所以解决宝宝便秘，关键是要管住宝宝的“嘴”，别乱吃！别少吃！“水”不是造成宝宝便秘的主要原因，“喂水”也不能解决宝宝便秘的问题。多喂的水会被小肠吸收进入血液，加重宝宝肝脏和肾脏负担，尤其是肾脏。宝妈要讲科学育儿，不要本能的觉得“喂水”就能解决宝宝便秘，其实往往没有用处。