之前发安全座椅文章的时候，就有很多妈妈问，我的孩子坐车时一直哭闹，不知道是不是晕车了？如果孩子晕车了应该怎么办？还要让孩子继续坐吗？平时应该怎么防止晕车呢？今天口袋育儿（微信：koudaiyuer）就来聊一聊晕车的话题。

晕车又称为晕动症，除了晕车，坐飞机、坐船、荡秋千、旋转、看大屏幕（比如IMAX）等，都可能出现这类症状。而且在儿童和孕妇人群中更容易发生。一般最初几次坐车最容易出现，此后经历的次数越多，身体也就越适应，出现晕车症状的情况越少。

晕车通常会出现恶心，冷汗，疲劳和食欲不振的症状。还很可能会出现呕吐。在6岁之前，主要症状是头晕， 12岁以后，主要症状是恶心。

小宝宝不能描述自己的感觉，所以就用哭闹的方式表达，我们家长要辨别是不是晕车，可以观察他们是否脸色变得苍白，显得很不安。而且会对自己喜欢的食物也失去兴趣，甚至呕吐。特别是在头几次坐车的时候，出现这些症状更有可能是晕车。

目前对晕车最常见的假设是，当我们身体接收内耳、眼睛和四肢神经的信号不一致时，便会出现晕车的症状。比如车在移动时，内耳向大脑传递它正在感知运动，但是我们眼睛却在看车内静止的物体，大脑就会得出结论：“妈呀，我这是产生幻觉了吧！”接着它又继续猜，“我产生幻觉肯定是由于摄入毒物引起的，赶紧吐！”于是……哇……

1、  坐车前，我们可以让孩子简单吃一些清淡的食物，因为饥饿有可能会加剧晕车的症状。

2、  两岁以上的宝宝，如果确实需要长时间坐车，可以考虑提前30至60分钟服用非处方晕车药。比如含有二甲基丙烯酸盐的晕车药，对于两岁以上的儿童是安全的。晕车药可能会产生一些副作用，例如嗜睡，口干舌燥或视物模糊，所以使用前需要咨询医生。

3、  坐在安全座椅上时，最好让孩子能够看到窗外。

4、  行车途中，尽量看窗外远方，而不是看手机、书或者玩具，可以做一些分散孩子注意力的事情，比如听音乐或者与孩子说话。

5、   尽量让孩子靠在座椅靠背上，保持头部不动。

6、  可以试试生姜。生姜或者生姜味的食物有助于抑制恶心。

7、  六个月以上已经加辅食的宝宝，可以给他们吃一些饼干，或让孩子小口小口喝一些冰水会有一定帮助。

8、  在夜晚坐车，最好是能闭上眼睛。白天在车上小睡一下也能解决问题，所以可以选择孩子要睡觉的时间出行。

9、  如果是长途旅行，可以把旅途分成一小段一小段的路途，经常让孩子能够下车活动。

10、新鲜、凉爽的空气也能够轻微缓解。可以开空调或者稍微开一点窗子。

11、抽烟或坐在抽烟者的周围都会加剧症状。所以注意在车内不要吸烟。

一般情况下，一旦相关动作停止，这些症状便会慢慢消失。所以当出现晕车症状时，最好是停下车来，让孩子下车活动一下。或者是下车后平躺，闭上眼睛休息一会。在额头上放一块凉爽的布也能缓解症状。

大多数情况下，晕车都不需要看医生。当相关活动停止时，症状也就会逐渐消失。除非是孩子因为呕吐导致脱水，那就需要去医院了。

但如果没有处在相关运动中也出现这些症状，那可能是其它的疾病导致的，需要咨询医生。

|参考资料：

1．Lawson, B. D. (2014). Motion sicknesssymptomatology and origins. Handbook of Virtual Environments: Design,Implementation, and Applications, 531-599.

2.http://www.dtic.mil/dtic/tr/fulltext/u2/a433963.pdf

3.https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/head-neck-nervous-system/Pages/Car-Sickness.aspx

4.https://www.healthychildren.org/English/tips-tools/symptom-checker/Pages/symptomviewer.aspx?symptom=Motion%20Sickness

5.FAA Medical Certification / Alcohol /Substance / Drugs - Motion Sickness