随着夏天的到来，各地气温也呈上升趋势，宝妈要特别注意宝宝防暑！那宝宝防暑，应该做什么？不应该做什么呢？今天口袋育儿（微信：koudaiyuer）就和大家详细说说。

1 ｜什么是“中暑”？

在我们的身体里，有大量的热在产生，通常情况下，皮肤通过出汗和散热功能，将体温维持在正常的状态。可是如果是在炎热的天气、尤其是高温高湿的条件下，机体的这种体温调节能力就会出现故障，身体温度持续上升，一直到危险的水平，也会出现一系列症状，比如高热、皮肤干燥、头晕、头痛等中枢神经系统的症状，这就是我们通常说的中暑，临床上也被称作“热射病”。最严重的中暑，可能导致死亡。

中暑不仅和高温有关，还和湿度、日照、暴露时间、水盐供给情况以及自身的健康情况有关，另外，婴儿由于代谢系统不完善，出汗较少，使得他们发生中暑的风险会更高，所以对于小宝宝来说，更应该注意防暑。

2 ｜中暑的表现

中暑按照程度分为以下三个等级，其表现有所不同。

1）热痉挛：这个时候孩子的腿部肌肉会出现痉挛（小腿或大腿肌肉），胃肠道也会发生痉挛，有的时候，手也会出现紧张或者痉挛，但不会发烧。这种情况主要是因为激烈的体力活动时出汗较多，身体失去了大量的盐和水分。如果能够及时的，把他带到凉爽的地方休息，并补充含有盐和糖的液体，比如小宝宝可以喝补液盐；大点的孩子可以喝运动饮料，过段时间孩子就没事了。

2）热衰竭：达到热衰竭的状态，孩子会出现为皮肤苍白、多汗、恶心、呕吐、头晕，甚至晕厥等症状，还会有一段时间的体温升高，在37.8-39℃，但大多数时候也是不发烧的。如果症状比较轻，比如头晕，可以只给予补液和休息治疗；但是如果发生了晕厥，或者其他症状依然得不到缓解，立即就诊。

3）重症中暑：发生重症中暑的时候，宝宝会发烧，到40.5℃或者更高，脸会涨的通红。另外，还会有严重的头痛、无力、头晕、恶心、呼吸心跳急促等症状，严重时出现癫痫发作，甚至昏迷或者休克，具有很高的死亡率，非常危险，必须马上急救。

3 ｜护理方法

上面在介绍中暑的症状时，一般应该这样护理：

1、立刻将孩子移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下面，如果有可能，尽快挪到凉快的房间内；

2、打开风扇或空调（温度要适宜，不要太低），风扇不能直接吹在宝宝身上；也可以用冷水帮助宝宝降温；

3、给孩子喝凉的、含有盐和糖的水，比如补液盐（大点的孩子也可以喝运动饮料），不要喝可乐等碳酸饮料；但是如果孩子已经发生了昏迷，不要再试图给他喝水；

4、如果症状较严重，要首先拨打120急救电话，然后进行以上的降温措施；如果症状较轻，孩子经降温处理后，也要到医院进行相应的检查。

4 ｜预防中暑

为了保护我们的孩子，在夏天做好中暑的预防是最关键的。

1、孩子外出活动时，要经常让他喝水，即使他不觉得口渴；

2、夏天孩子喝温水、凉水或者冰水，这些都可以，看你家宝宝的习惯了

2、给孩子穿浅色、宽松的衣服，并涂抹防晒霜，尽量在树荫下活动；

3、如果是特别炎热或者潮湿的日子，尽量避免11:00-15:00进行户外活动；

4、一旦孩子感觉很热，就要把他带到房间里休息，并给他水喝。

宝妈平时一定要关注高温预报，合理的安排出行时间。如果遇到高温天气，尽量选择室内活动，避免外出。在参加户外活动或旅游过程中，要做好注意防暑降温的工作。

5 ｜错误的做法

在这里要特别提醒宝妈的是，一定不要藿香正气水来预防中暑，是没有任何效果的！藿香正气水含有50%的酒精！有时因为酒精原因，短暂的让孩子感觉比较兴奋，但其实这种“兴奋”并没有缓解中暑，反而会引起酒精中毒。如果此时孩子正在服用头孢类药物，还会出现脸红、口干、头疼等“双硫仑样反应”，严重时导致休克、急性肝损伤甚至死亡。

之前发文章，可能触碰到某些人的利益了，有人来怼的时候最后还说了一句，有本事你中暑也别喝藿香正气水啊。本来把这条留言放出来顺便科普一下藿香正气水真的是别喝，结果留言被他自己删掉了。这说明很多人觉得中暑喝藿香正气水是一件很合理的事情。今天发这篇也是给大家强调如何正确的处理和预防中暑，千万别喝这些乱七八糟的东西。

参考资料：

https://www.healthychildren.org/English/tips-tools/symptom-checker/Pages/symptomviewer.aspx?symptom=Heat%20Exposure%20and%20Reactions

http://www.nhs.uk/conditions/Heat-exhaustion-and-heatstroke/Pages/Introduction.aspx

http://kidshealth.org/en/parents/heat.html?WT.ac=p-ra