现在几乎家家都配备了空气净化器，希望给孩子好的空气质量，避免雾霾对健康造成严重伤害。可是你有没有想过，在春节这段亲友高频率聚会的日子里，经常有人吸烟，而二手烟的危害其实更大。口袋育儿（微信：koudaiyuer）今天就来说一说它。

1｜二手烟的危害远超雾霾

二手烟是指被动的吸入环境中烟草带来的烟雾。之所以说它的危害不亚于雾霾，是因为它其中包含了超过7000种的化学物质，而且在这些化学物质中，大约有69种是属于致癌物质的。所以，二手烟也被认为是人类的一种致癌剂。

甲醛（致癌物）

一氧化碳（汽车尾气中常见）

氰化物（有毒）

砷（有毒）

钋（放射性物质）

镉（有毒金属）

铅（有毒金属）

硝基胺（致癌物）

等等。

这些名字很熟悉吧？这可都是我们每天避之不及的东西，却在不知不觉中，被动的进入了我们的身体。

首都医科大学环境卫生实验室曾经做过一个检测，在35平方米的密闭室内，吸烟者点燃卷烟后进行PM2.5的检测，报告发现：第一名吸烟者点燃卷烟后，即可导致室内PM2.5浓度从30微克/立方米上升到400微克/立方米；当第二名吸烟者点燃卷烟后，室内PM2.5的浓度快速上升到800-1200微克/立方米。

而我们知道，当PM2.5大于300微克/立方米的时候，就属于严重污染了。虽然此研究具有一定的局限性，但二手烟的危害绝对是不能忽视的。

根据目前的研究，二手烟除了具有致癌性，还会损伤人的血管，从而影响血液循环，增加心脏病的发病率。最近的研究还表明，二手烟还有增加心脏猝死的风险。

2｜二手烟对孩子危害更甚

由于孩子的肺部还处在不断发育的过程中，所以二手烟对孩子的健康危害更加严重，超乎我们的想象！

二手烟在进入孩子的肺部之后，可以引起一系列的炎症反应，从而导致肺部损伤，也会增加肺部疾病的发病风险。有研究显示，二手烟与儿童哮喘之间有明显的联系，也有研究证明二手烟导致儿童哮喘。

口袋君自己就有一位朋友，孩子小时候哮喘，几乎每个月发生一次，严重了还要住院治疗。后来他无意中发现，吸入二手烟可以导致孩子哮喘，于是果断戒烟。自从戒烟后，孩子的发病次数越来越少了。

当然，这个朋友结论下的有些武断，虽然不能断定孩子的哮喘一定是因为他吸烟导致的。但是，对于本来就有哮喘的孩子来说，如果他生活在有吸烟者的家庭里，可能会导致以下问题：

1.可能经常哮喘发作

2.更可能因为重度哮喘发作而被送进急救室

3.更可能错过学校，因为哮喘的原因

4.可能需要使用更多的哮喘药物

5.甚至导致药物对其都没有效果。

即便是没有哮喘史的孩子，如果家里有吸烟的人，孩子也会更加容易患上呼吸道感染、中耳炎甚至是肺炎。

除此之外，还有以下健康风险：

1.孕期暴露在二手烟环境下，会增加低出生体重儿的风险；

2.二手烟增加婴儿猝死综合征的危险

3.二手烟增加儿童哮喘的风险和严重程度，同时也会引起慢性咳嗽、痰多等问题

4.吸入二手烟，孩子更容易患支气管炎和肺炎。

3｜你知道三手烟吗？

有人说，不在屋子里吸烟，到外面吸完再进来，或者吸烟的时候打开窗户、油烟机行不行？或者开着空气净化器总可以吧？

答案是：不可以！

打开窗户或者使用油烟机根本不能彻底的去除吸烟散发出的烟雾。残留的尼古丁和其他化学物质，依然会覆盖在周围物体表面，比如头发、皮肤、衣服、家具、墙壁、地毯、车辆等，这些残留物被称作为三手烟。

三手烟中也含有一定的致癌物质，具有潜在的健康威胁，特别是对孩子来说。他们在玩耍的时候，会接触到这些物质，从而影响健康。

对于烟味比较敏感的人，可能有这样的经历：你进入一个房间后，隐约闻到了烟味，可是吸烟的那个人也许是在几个小时之前，甚至几天之前吸得烟。这就是那些挥之不去的有害残留物，依然留存在房间的各个角落里造成的。

曾经的美国能源部下属的伯克利劳伦斯国家实验所，研究人员发现：吸烟后18小时，还可以观察到50余种挥发性有机化合物及空气中的颗粒水平。

可见即便开窗通风、吸烟后再进入房间，物体表面的三手烟也会对孩子健康造成危害。有人说，把家具、衣服等洗一洗就好了？不是这样的，三手烟的残留物会随着时间的推移，依然留在表面，对于正常的清洗根本没有作用。

那如果打开空气净化器呢？空气净化器是通过吸附功能，去除空气中的颗粒污染物。可是烟雾中，不只有颗粒物，还有气态的污染物，空气净化器对它是没有作用的。有些净化器采用释放臭氧的方式净化空气，同样对烟雾中的有害物质无能为力。

所以即使开着空气净化器，也不能减少室内烟雾中有害物质对健康的危害。

唯一的解决方法就是戒烟了，这样才能给孩子一个无烟的环境。

4｜如何避免二手烟？

说到避免二手烟，最直接的办法就是让家里抽烟的那个人戒烟了。如果家里有人要戒烟，口袋君推荐一本关于戒烟的好书，据说看过这本书的人，很多都戒掉了。嗯，就是下面这本《这书能让你戒烟》，京东当当都有销售的：

自家人不吸烟，可是还有客人啊，怎么办？为了孩子的健康，直接告诉客人不要吸烟，相信客人也能理解的。

由于车内属于比较封闭的状态，所以不建议在车内吸烟，即使打开窗户，烟雾也会附着在汽车内壁上。

在带孩子外出的时候，尽量选择无烟的环境，比如无烟餐厅、无烟商场等。如果在公共场所遇到有吸烟者，自己不好上前阻止的，可以找相应的工作人员，他们有阻止吸烟的义务。国家对控烟的法规也非常重要。3月1日起，上海正式开始实施《上海市公共场所控制吸烟条例》的修正案，北京也已全面禁烟2年了，随着法规的不断严格，公共场所吸烟的现象也会越来越好，也避免了宝妈和吸烟者起冲突的情况。

|参考资料：

https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/tobacco/second-hand-smoke-fact-sheet

http://www.aafa.org/page/secondhand-smoke-environmental-tobacco-asthma.aspx

http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/third-hand-smoke/faq-20057791

http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/air-purifier-smoke/faq-20058555

http://newscenter.lbl.gov/2014/11/03/thirdhand-smoke-toxic-airborne-pollutants-linger-long-after-the-smoke-clears/