（题图照片来源于微博@新浪娱乐）

周末了，轻松一下，我们口袋育儿（微信：koudaiyuer）给大家聊点好玩的事：就在昨天，新浪娱乐的一条“旧闻”被翻了出来，讲的是薛之谦发烧住院。那到底体温多少度呢？文章中贴出来了：

（照片来源于微博@新浪娱乐）

也就38.3度而已！甚至都不需要用药！但大明星薛之谦病怏怏的躺在病床上，怀里还抱着一个绿色的东西。这是啥呢？然后网友@箩贝贝找到了答案：医用尿壶！

（照片来源于微博@箩贝贝）

发烧了，还有抱着尿壶这种神奇操作吗？哈哈哈！那现在口袋君明确的说：除非你是“戏精”，拼命给自己加戏；否则退烧是不需要抱着尿壶上床的！太夸张！

1 ｜发烧如何“物理降温”？

一般来说，当宝宝体温不到38.5度，可以不用特别考虑降温的问题。比如可以不使用药物降温，而只用物理降温。（薛之谦这种情况）。“物理降温”就是在使用常规退烧西药（如美林，泰诺林）之外的所有退烧方式，这包括靠谱的温水擦浴，也包括各种不靠谱的土方，比如退热贴、酒精擦浴、中国小儿推拿、德国妈妈绑腿法等等。

所以我们首先必须澄清：只有一种是“靠谱”的物理降温法，那就是“温水擦浴”。说它靠谱，是因为这是唯一被美国儿科学会AAP等专业机构“认可”的物理降温办法。注意喔，这里说的是“认可”，并不是说AAP推荐它；AAP对待物理降温的态度，我们马上会讲到：

几乎所有发达国家的儿科指南，都不推荐物理降温，这主要有两个原因：

1，物理降温其实没啥效果，很快体温就回升了

2，物理降温的过程，给宝宝带来了骚扰，可能会让宝宝休息不好更不舒服

比如以美国儿科学会2015年11月的最新观点来看，他们认为：

a，一般情况，优先使用口服退烧药对乙酰氨基酚（泰诺林）或者布洛芬（美林）

b，如果你的宝宝对上述退烧药过敏或者特别难受，那可以优先使用物理降温（这种情况非常罕见）

c，下面两种情况可以退烧药结合物理降温

（1）发烧让宝宝非常难受

（2）宝宝频繁呕吐，退烧药在胃里留不住

不过，中国临床指南还是推荐“物理降温”，但也仅限“温水擦身”这唯一一种方式。所以我们也把具体做法介绍一下：

室温保持24度左右，然后在澡盆里放温水，水深2.5-5厘米，水温29-32度之间；如果没有温度计，可以用你自己的手背接触一下，刚刚温热就可以了；然后让宝宝坐在浴盆中，用温水擦宝宝身体，特别是四肢和身体躯干。

一般来说，要这样的擦浴30-45分钟才有效，宝宝体温会下降1-2度。（这也是为什么不推荐物理降温，因为时间太久了，这样太影响宝宝休息了）；而如果做不到这么长时间的擦浴，像很多宝妈做的那样稍微擦几分钟，那温水擦浴的物理降温几乎是没效果的。

2｜发烧如何“药物降温”？

对小朋友来说，药物退烧只有两种药，布洛芬（美林）或者对乙酰氨基酚（泰诺林）。对它们的使用，主要要注意这几个问题：

1，如果宝宝不足3个月大就发烧了，要去医院，不要自行用药

2，如果宝宝在3个月以上，退烧可以使用对乙酰氨基酚（泰诺林）；而宝宝在6个月以上，才能使用布洛芬（美林）

3，退烧药的使用必须严格遵循剂量规定，并且6个小时内只能使用一次！（这点特别重要！过量使用退烧药物，对小宝宝有致命风险）

4，如果喂药没多久，宝宝就吐出来了——那这也算喂了一次药，只能过6小时再喂了。

5，强烈建议！在宝宝一次发烧病程中，只使用一种退烧药；不要为了着急降温，两种退烧药交叉混合使用！

6，使用了退烧药之后，宝宝体温可能还是不降低，这种情况很常见的。这时注意观察就可以了，千万不要超剂量加药！

7，如果发烧的时候，宝宝明显状态异常，应该立刻就医，而不是在家护理

8，发烧的时候，多给宝宝补液。小宝宝可以吃补液盐，大点的宝宝可以多喝水（当然也优先推荐吃补液盐）。总之，发烧的宝宝需要多摄入水分，可能排尿会增加，但不需要抱着尿壶！

3｜讲真，退烧真的不重要啊

但其实无论“物理降温”还是“药物降温”，从科学育儿的角度来看，都不重要。当宝宝发烧的时候，传统育儿观念和家长的本能，都首先想的是“退烧”；但是科学育儿的护理首先需要考虑的是“舒适”——也就是关注宝宝整体状态是否异常，而不只是看发烧的温度！

“退烧优先”or“舒适优先”，这是两种完全不同的行动策略，也是护理发烧宝宝的大秘密！比如，有的宝宝高烧40度的时候，还和平常一样，没有不适感。那按照“退烧优先”，这个时候应该退烧；按照“舒适优先”，这个时候不需要做什么。又比如，有的宝宝发低烧，但状态非常萎靡不适，按照“退烧优先”可能物理降温就算了；但按照“舒适优先”，这种情况需要非常警惕，要考虑去看医生！

选用“舒适优先”的策略，这才是应对宝宝发烧最靠谱的做法！薛之谦如果早点知道这些，可能就不会抱着尿壶躺床上——毕竟那样硌着多不舒服啊！而且照片看起来，蠢都蠢死了！

｜参考资料：

1,AAP：https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/fever/Pages/Treating-a-Fever-Without-Medicine.aspx

2,中国0至5岁儿童病因不明的急性发热诊断处理指南，http://www.taodocs.com/p-5995459.html