0-6岁，恰逢孩子大脑发育的高峰期，学游泳不仅可以增强孩子的心肺健康，提高肢体的强度和柔韧性，使孩子吃得更好、睡得更香，而且可以锻炼孩子的耐力，促进孩子的脑部发育，使孩子变得更自信，更聪明。

更重要的是，从小学游泳能给孩子带来更多的安全感。亲子游泳不仅可以培养孩子的亲水感，而且可以建立一种非常好的亲子关系。这种融洽的关系是孩子健康快乐成长的沃土，会令他终生受用。

 正是因为游泳好处多多，欧美有战斗民族血统的国家，孩子出生4-6周就开始游泳了。有许多国家甚至提出了让孩子“先学会游泳，后学会走路”的主张。

不过，AAP(美国儿科学会)指出，4岁之前，所谓的宝宝游泳，其实都是“玩水”。正式的游泳，建议是4岁以后的事情了。

玩水就玩水，先让孩子玩起来再说！反正我们也不打算培养游泳冠军！

操练起来！

●平时有意识地让孩子熟悉和适应水。比如，洗澡时，发出“1，2，3，走——”的指令，然后和孩子一起到花洒下。

●教孩子吐泡泡。告诉孩子：就像吐泡泡那样，一直吐气，“啵~啵~”。可以先在脸盆练习，尝试只有嘴在水中吐气，再练习把鼻口、头入水。无须担心孩子不配合，孩子都喜欢模仿，看着脸盆中他自己的影子，他会觉得很有趣。

●吐气熟练之后，可以让孩子带上潜水镜，鼓励孩子睁开眼（看得见，可以消除恐惧感），和他在水中玩“剪刀石头布”。

●练憋气在水盆里、浴缸里都可以，但一定要有家长看护。李连杰演过一个电影叫《赤子威龙》，里边就有父子俩一边洗漱一边在脸盆里练憋气的画面，大家可以参考。

●最好形成明确、固定的指令，因为孩子以后每次下水都要使用。这便于孩子建立指令与憋气的联系，也便于你掌控孩子憋气的时间，在潜水时不容易呛水。

●刚下水可以先让孩子趴在泳池边，找找感觉，身子不沉下去就算过关了。

●刚开始训练时，由于无法准确把握孩子憋气的时间，或者孩子没有完全做好准备，孩子容易呛水并大哭（非常考验妈妈的承受力）。

●孩子呛水后，妈妈最好能抱抱他，安慰他，鼓励他，避免孩子因呛一两次水而吓倒。

●让孩子尽情享受水中的乐趣很重要。妈妈应始终热情洋溢，用快乐、兴奋和笑声感染孩子。

●等孩子会自己游了，爸爸妈妈可以稍微拉开距离（大约1米），最好让孩子扑腾两下就可以抓到对面的手。然后，根据孩子憋气的长短，慢慢拉开距离。

●练习漂浮，尽量让孩子手脚并用，然后把头压下去，让身体可以保持平衡。刚开始手脚协调不会很好，需要多练习，不断改进。

●练习仰漂，必须让孩子在水中建立充分的安全感。否则，他会迅速翻过身来。

●放手应循序渐进。最初，父母可以贴着孩子缓缓往后退，孩子不愿放手，便会主动跟紧你。这样形成习惯后，一入水孩子便会主动跟随父母往前游。

●最后，你可以放手让孩子自己抓浮条浮起来。一开始孩子会有点害怕，但是慢慢地，就会很享受地漂浮在水上面。

●换气的要领是：嘴即将出水面时迅速将气吐尽，猛吸一大口气后再将头闷到水里。

●由于心理紧张，一开始，孩子换气时往往会大口狂吸，这样很容易吞水(尤其是在不平静的水面)。做到从容不迫地换气，需要较长时间的练习。

●掌握了换气，基本上就算能游了。

●教孩子游泳，要充分鼓励。因为孩子在水里，多少都会有点恐惧，你使劲夸他，可以让他更自信，更喜欢下水。

●给孩子“画饼”。训练的间隙，经常听到其他家长告诉孩子：“我们明年去海边度假，你不会游泳，去了不能下水多遗憾！”

闺蜜说，回过头去，感觉整个过程并不长，而且“我大部分时间只是带孩子在水中玩耍。当然，一点一点克服内心的恐惧很重要。”

走过之后，才发现，亲子游泳并不难。“我们根本没有对孩子实行“魔鬼训练”，一切只遵从孩子的兴趣和意愿。”

学会之后，“我内心总涌动着一种在和孩子玩水的同时，顺带学会了一项技能的小窃喜。”

1.学习游泳前，先确定没有潜在疾病。

2.确保泳池的温度。0-6个月的新生儿，水温必须控制在32-32.5℃；6个月以上的宝宝，水温需维持在30-30.5℃。

3.拒绝套脖圈。婴儿的颈椎很脆弱，一旦造成伤害将无法逆转。

4.全程要紧盯孩子以注意安全。即便孩子能自主游动，家长也不能放松警惕，一边去看手机。

5.永远不能让孩子单独下水。

6.警告孩子不能在水中打闹。永远都不能发假警报——喊救命来逗乐子，否则一旦出事，可能真的无人救援。