闺蜜海灵昨晚给袋儿妈打来电话，原来她已经怀孕一个月了。

什么？怀孕一个月了，到现在才跟我说，隔着屏幕妞儿们能感觉到我在生气吗？连我都瞒着，让袋儿妈我这闺蜜情何以堪？当时恨不得挂了她电话以示惩罚。

海灵说本来想过了头三个月再告诉我的，但是昨天上午去医院产检，医生说孕前和孕期除了补充叶酸外，想要宝宝智力视力双优，孕期就要补充α-亚麻酸。

电话里都能听出海灵的将信将疑，她吐出一连串的问号：α-亚麻酸是什么鬼？真的能提高胎儿的智力和视力吗？以前从未听说过啊，人家不是说DHA能提高智力和视力吗？你不是总科普育儿信息吗？快给我科普科普……

好吧，好吧，真是怕了你了，谁让袋儿妈是你闺蜜呢，那我就恭敬不如——

谁都不想自己的孩子输在起跑线上，可是起跑线划在哪才不会输呢？对的没错，起跑线要划在娘胎上。袋儿还在娘胎里时，袋儿妈就开始变着法给袋儿储备智力和视力的“粮食”了。

那这智力和视力的“粮食”是什么呢?

除了大家所知的海鱼外，还有紫苏籽油和亚麻籽油。

袋儿妈这里再跟妞儿们一起了解了解紫苏籽油。

世界卫生组织和联合国粮农组织鉴于α—亚麻酸的重要性和人类普遍摄入不足的状况，建议专项补充α-亚麻酸。而紫苏籽油是目前所知α-亚麻酸（a-LNA）含量最高的食用植物油，而以紫苏籽油品质最好，油中α-亚麻酸含量高达50-70%左右。

1.  降血脂作用

zhara等研究证明，紫苏油可以控制人体内血小板凝聚，降低血液中的中性脂质，清除胆固醇，防止血栓形成。经科学实验证明，为目前已知植物油类中α-亚麻酸含量最高的植物油，享有“陆地上的深海鱼油”美名。

2. 健脑益智、保护视力

 央视10台《百科探秘》报道，α-亚麻酸是神经细胞合成的基础原料之一，可在人体内合成DHA，是决定人类智慧发育的关键性营养素，被称为“脑黄金”，正确补充亚麻酸，可使婴幼儿智商智力提高20%-30%，孕妇及儿童一定要补充。

α-亚麻酸所合成的DHA大量存在于大脑皮层、视网膜和生殖细胞中，促使脑神经细胞突触生长，改善记忆力，所以不仅孕妇和儿童，成年人尤其是老年人也可以通过食用紫苏籽油来补充α-亚麻酸，以提高记忆力。

3. 抗衰老功能

美国专家watababe试验发现，摄取紫苏油可明显提高红细胞中超氧化物歧化酶（SOD）的活力，对延缓机体衰老有明显作用。

4. 抗过敏作用

horri 及日本名古屋市立大学奥山教授等的研究证明，给小白鼠喂饲紫苏籽油，可以使引起过敏的物质白三稀和中间体血小板凝集活化因子（PAF）的产生量明显减少，其中含有迷失香酸是一种芬酸化合物，具有抗凝血、抗菌消炎、抗病毒等活性，具有很强的抗氧化性抑制过敏性反应。

这是因为鱼类中还可能存在各种环境污染物，如二噁英、甲基汞、多氯联苯、多溴二苯醚和持久性有机污染物，如果摄入含污染的海鱼可能引发潜在的健康问题，特别对孕妇、乳母及婴幼儿的影响最大。

根据国内外所报道的调查数据，中国鱼中的甲基汞并不比国外高，所以我们可以引用国外对吃鱼的风险与好处来权衡。

美国2015版的膳食指南中指出：关于污染物，对于绝大多数野生或者养殖的种类，不管是汞污染还是有机污染带来的风险，都不超过吃鱼带来的好处。美国FDA推荐成年人每周可以吃大约220～340克低汞的鱼，儿童则每周吃2～3次，给予适当的分量。也就是说，一个三口之家，每周吃一两斤鱼是比较适当的。

所以吃鱼的这个量远远达不到孕妇及胎儿的所需。

因此，建议每天摄入的植物油中最好包括一定量的α-亚麻酸，以备机体合成所需要的DHA。

袋儿妈在电话里跟海灵安利了这款有机紫苏籽油食用调和油。

看看这油清澈得，妞儿们能找到举着手机拍照的袋儿妈吗 ？

蒙谷香紫苏籽食用调和油为什么值得我们信任？

1.     不使用化肥，不洒农药；

    人工除草，生物法防治病虫害

2. 它是有机的，产品是有机的，产品是有机的（重要的事说三遍！！！）

3. 各项均通过国家农业部认证的谱尼测试

4. 每一瓶都有唯一的防伪码

袋儿妈刮开了瓶底的涂层，并在查真伪的网站上验证了一把

1. 直接饮用：日均服用5-10毫升；滴在温米饭、面包或馒头上，儿童酌减至1-5ml。

每瓶都自带一个小量杯，我们的产品就是这么贴心 。

袋儿妈亲测，直接喝起来味道有一种植物的清香，微微带点苦口，并不觉得油腻，可以接受。

2. 巧拌凉菜：添加到凉菜或沙拉中。

炎炎夏日，可少不了拌凉菜，袋儿妈最爱用蒙谷香有机紫苏籽油拌凉菜，看看，是不是胃口都回来了？

3. 秘制搭配：取5-10毫升营养油与无糖自制酸奶或无糖酸奶搅拌均匀后食用，为欧美风行的防癌食疗法。

炎炎夏日，还有一样吃食必不可少——

对啦，就是酸奶，袋儿妈喜欢在酸奶里拌入些紫苏籽油，更香更可口，谁吃谁知道！

4. 熟食调味：滴入煮熟的食物中。

给娃的鸡蛋羹，袋儿妈有时往里加点虾皮，有时加点丁香鱼，但每次吃之前都不忘加点紫苏籽油。一开始担心娃会不喜欢，没想试了一次娃超爱，还说有一股清香，每次开吃前都让拌点紫苏籽油。

5. 烘焙糕点：将紫苏籽食用调和油代替氢化油或奶油烘焙糕点。

袋儿妈最喜欢吃吃吃，所以娃也是个小吃货，真是有其母必有其娃 。

妞儿们还用蒙谷香有机紫苏籽食用调和油做出了什么美食呢？欢迎留言跟袋儿妈分享哦！

1. 为最大保留紫苏籽油和亚麻籽油的营养，蒙谷香有机紫苏籽食用调和油采用物理低温的萃榨工艺，使用时尽量避免高温烹饪哦。
   

2. 避免阳光直晒或者高温，开盖后需冷藏。

3. 紫苏籽油易氧化，妞儿们记得在30日内食用完哦。