最近越来越多的宝妈向我们求助如何预防和治疗“痱子”，这是每年夏初都需要讲一次的热点话题。今天我们口袋育儿（微信：koudaiyuer）想介绍的全面、详细一些：

1 ｜ 罪魁祸首：汗水

痱子有三、四种，但最常见的主要有两种，“红痱子”和“白痱子”。无论哪种，所有“痱子”都是因为宝宝的“汗水”导致的：因气候或环境因素，人体汗液分泌过多并且不容易蒸发时，汗水在皮肤表面长期沉积，就可能会导致汗腺堵塞，后面的汗水无法分泌出来会把汗腺导管“挤破”，产生发炎的皮肤病变，这就是“痱子”。所以，痱子的罪魁祸首就一个：汗水

以下是两种最常见的痱子，也就是俗称的红痱子和白痱子

图片来源于梅奥诊所

2 ｜ 痱子和湿疹

无论小朋友还是成年人，都可能产生痱子。但是小朋友因为还经常有“湿疹”，所以对很多宝妈来说，一个最常见的纠结就是：我的宝宝这到底是痱子？还是湿疹？因为大家没受过专业训练，区分痱子和湿疹不那么容易，它俩有时长的比较像。但总的说来，可以看下面几点区分：

1，皮肤。湿疹往往是一片片的连在一起，周围的皮肤摸起来比较粗糙，蜕皮的感觉；而痱子往往是能看见一颗颗的，其附近的皮肤摸起来正常

2，季节。痱子常发于夏季，湿疹一年四季都可能发作

3，部位。痱子常发于身体有皱褶的部位（因为那里最容易沉积汗水），如腋下，脖颈等等；湿疹任何部位都可能发作

但实际上，建议宝妈不用去纠结“痱子”还是“湿疹”，毕竟宝妈也不是专业医生，宝宝的问题解决了就好了，不一定事事都需要知道个一二三。对湿疹还是痱子这个事，因为两者在初期护理方式是一样的（下面马上讲到），所以没必要去纠结

3 ｜ 出了痱子，如何护理？

出了痱子后，护理方式就一条：擦炉甘石洗液止痒，然后等几天痱子自愈

如果你判断不准是痱子还是湿疹，正好都是先擦几天炉甘石洗液止痒。如果几天了还没好，那就可能是“湿疹”，采取别的治疗方式也不耽搁的。这就是为什么大家不用太纠结“痱子”还是“湿疹”

请大家注意喔，如果宝宝出痱子了，不要擦痱子粉，也不用擦痱子露，更不需要别的药物，这些传统做法统统不需要，就擦炉甘石洗液。一瓶炉甘石洗剂市场价格一般也就5-10元。护理痱子，就这么简单！

4 ｜ 如何预防痱子？

既然汗水是“痱子”的元凶，那么预防痱子的话，就是采取各种方法减少汗水的沉积。我们先介绍靠谱、有效的方法：

｜靠谱的方法

（1）室内通风，凉爽。开空调或风扇，使得室内温度最好控制在26度以内

（2）让宝宝穿少点，穿宽松点，有助于排汗

（3）经常擦拭宝宝汗水（但是没必要每天经常洗澡，小宝宝夏天也不要频繁洗澡，一天1次足够了）

｜曾经可以使用，但现在不建议的做法 

痱子粉。无论是滑石粉，还是玉米粉为原料做的“痱子粉”，都能吸汗，特别是滑石粉，它的主要成分二氧化硅对汗水的吸附性非常好。所有这些痱子粉（或者爽身粉），真正的功效都是“吸汗”来降低痱子的发作，所以它们都是有效的

但是所有痱子粉（无论是滑石粉或玉米粉原料），目前都不建议给宝宝使用，因为它们可能会被宝宝吸入肺部。一旦吸入肺部了是没法出来的，严重的就会造成吸入性肺炎。不严重的话，你想想宝宝吸了一些粉在肺部，也很不好啊！

因为痱子是小问题，不值当让宝宝冒着肺部损伤的风险，所以从“风险/收益”角度考虑，目前所有权威医学指南，比如AAP（美国儿科学会）都不建议使用任何的“粉”！

｜效果不明的方法

痱子露。各种痱子露宣称的预防痱子“功效”，其实都是不明的，因为痱子露是液体，它不像痱子粉能“吸汗”。但是痱子露也有一个好处，就是它其实可以“保湿”，对宝宝皮肤来说，它和宝宝护肤霜类似。所以是否使用痱子露，宝妈自己决定吧

5 ｜ 科学育儿，不折腾！

痱子，是一个非常小的问题。从预防上来说，不需要花多少钱，注意室内温度和经常擦汗就可以了；从治疗上来说，花5-10元钱买瓶炉甘石洗剂就可以了

但痱子这个小问题，市面上充斥着各种痱子粉，痱子露，爽身粉，爽身露；还有各种的洗澡方法，比如艾叶洗澡什么的。。。这些其实都是落后错误的育儿方式，或者是商家的推销手段。宝妈别被忽悠了，科学育儿，让我们省钱、不折腾！

参考资料：

梅奥诊所，http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heat-rash/basics/definition/con-20033908

｜延伸阅读：《“爽身粉”致癌？这是真的吗？》